GYMNASTIQUE VOLONTAIRE CHUZELLOISE
  5 animateurs - 20 cours par semaine - 400 adhérents

 
 



    
 
- NOS COURS -
 
Body Sculpt : renforcement musculaire et cardio-training, permettant de se dépenser tout en transformant visiblement sa silhouette.
 
Body Zen : cours alliant plusieurs techniques de Gym douce, Gym suédoise, Tai Chi, Qi Gong.
 
Cuisses abdos Fessiers : renforcement musculaire Cuisses Abdos Fessiers.
 
Gym Adaptée : une gym progressive et adaptée à chaque participant suivant son parcours de soin et sa mobilité afin d’améliorer motricité et souplesse du corps pour des muscles plus forts. Gym adaptée aux Seniors, aux personnes en surpoids et à une reprise d’activité sportive après arrêt pour pathologie. 
 
Gym Tonique : travail cardiovasculaire avec renforcement du haut et du bas du corps. 
 
Marche Nordique douce : initiation et circuit court.
 
Marche Nordique : travail de tout le corps 80% des muscles avec plus de 40% de dépense calorique (prêt de bâtons pendant 1 mois puis achat groupé).
Trêve hivernale les lundis de janvier pour le cours de 18h30 à 20h.
 
Pilates : pour restituer la vitalité physique, étirer, renforcer son dos, travailler ses postures.
 
Renforcement musculaire : travail musculaire favorisant la tonicité des muscles abdominaux et dorsaux. 
 
Strong Fit : fitness à haute intensité, en musique pour stimuler la progression de l’intensité, pour un entraînement total du corps.
 
Wellness Fit : activité chorégraphiée axée bien-être basée sur des techniques de Pilates, Yoga et Tai Chi sollicitant les muscles profonds du système postural. 
 
Zumba : programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de danses latino.

 



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